Fíate tu de Chat GPT.
El ruido también va a depender de cómo te ajuste el casco al melón, así que lo mejor que puedes hacer es probarte los dos y ponerte música (o ruido) fuera del casco y ver cual te la atenúa más.
Chico, que no es que te citara... es que aquí un amigo tuvo el mismo problema que tú, y @Trasto se ve que se quedó sin saber si lo arreglaste... o yo que se