UltraH
FH SUPPORTER
Bueno... he relizado algunos cálculos.... y es desalentador
.... vamos a tener que empezar a olvidar las cervezas
y las tapas
, meter la moto en el garaje y coger la bici
, y olvidarnos del ordenador
y jugar más al teto
.... porque el colesterol acabará con el foro
...
Datos medios del forero estándar:
Edad: 40,7 años
Altura: 176,6 cm
Peso: 82,8 kg
Y un último dato inquietante :blink2:: en relación proporcional al cuerpo serrano, el que tiene la moto más gorda.... SOY YO !!! JAJAJAJAJAJAAAAAA....
Luego, he metido los datos en un calculador, poniendo que nuestra actividad física favorita es .... usar el ordenador y....
MASA CORPORAL
26,47 - De 25 a 26,9 ¡Cuidado!,
está por encima de los índices recomendados, su grado es de sobrepeso I. Intente rebajarlo ya que a la obesidad van asociadas enfemedades como diabetes, hipertensión arterial
, cardiopatía hisquémica , alteraciones osteoarticulares o apnea del sueño
Recuerde que...
El Índice de Masa Corporal determina si la relación entre su altura y su peso está dentro de los índices recomendados por la Organización Mundial de la Salud. Su salud depende en gran medida de que este índice sea el correcto.
El Índice de Masa Corporal se obtiene de dividir su peso en kilos entre su altura en metros al cuadrado.
Peso ideal
66,0 - 73,0 kg Este dato es aproximado. Debe tener en cuenta que ese peso 'ideal' depende de muchos factores, y estos resultados que le damos únicamente tienen en cuenta el peso, la altura y el sexo. Según el tipo de complexión que tenga usted, el peso 'ideal' variará. Por ello le recomendamos que calcule su Índice de Masa Corporal, basado en la fórmula de la Organización Mundial de la Salud, cuyo resultado le indicará si su peso es el adecuado para su altura. De todas maneras, si le surge alguna duda consulte con su médico.
Calorías diarias
2.165 kcal. Esta cifra viene determinada por su nivel de actividad y por su metabolismo. Cuanto más activo sea
, más energía necesitará para estar bien. Por otro lado, si consume más calorías de la que quema, ganará peso.
La ingesta diaria de calorías se obtiene de multiplicar su índice metabólico basal por 1.3
Para determinar el índice metabólico basal:
Para mujeres:
655.1 + (9.56 x peso en kilogramos) + (1.85 x altura en centímetros) - (4.68 x la edad en años)
Para hombres:
666.47 + (13.75 x peso en kilogramos) + (5 x altura en centímetros) - (6.76 x la edad en años).
Datos medios del forero estándar:
Edad: 40,7 años
Altura: 176,6 cm
Peso: 82,8 kg
Y un último dato inquietante :blink2:: en relación proporcional al cuerpo serrano, el que tiene la moto más gorda.... SOY YO !!! JAJAJAJAJAJAAAAAA....
Luego, he metido los datos en un calculador, poniendo que nuestra actividad física favorita es .... usar el ordenador y....
MASA CORPORAL
26,47 - De 25 a 26,9 ¡Cuidado!,
Recuerde que...
El Índice de Masa Corporal determina si la relación entre su altura y su peso está dentro de los índices recomendados por la Organización Mundial de la Salud. Su salud depende en gran medida de que este índice sea el correcto.
El Índice de Masa Corporal se obtiene de dividir su peso en kilos entre su altura en metros al cuadrado.
Peso ideal
66,0 - 73,0 kg Este dato es aproximado. Debe tener en cuenta que ese peso 'ideal' depende de muchos factores, y estos resultados que le damos únicamente tienen en cuenta el peso, la altura y el sexo. Según el tipo de complexión que tenga usted, el peso 'ideal' variará. Por ello le recomendamos que calcule su Índice de Masa Corporal, basado en la fórmula de la Organización Mundial de la Salud, cuyo resultado le indicará si su peso es el adecuado para su altura. De todas maneras, si le surge alguna duda consulte con su médico.
Calorías diarias
2.165 kcal. Esta cifra viene determinada por su nivel de actividad y por su metabolismo. Cuanto más activo sea
La ingesta diaria de calorías se obtiene de multiplicar su índice metabólico basal por 1.3
Para determinar el índice metabólico basal:
Para mujeres:
Para hombres:
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