Hola a tod@s me llamo Alberto

Trasto dijo:

Hola.​

Pues mucho deporte para la espalda, a mi me han llegado a dar viajes de tener que salir de la cama a gatas del lumbago, pero a base de esfuerzo se me ha pasado, y la moto, si la pones en postura correcta mejor que cualquier coche, al menos yo.​

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Tienes razón, un saludo Trasto
 
kentaky dijo:
Natacion y ejercicios contados, con pilates no me atrevo.
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Es genial, lo que pasa que como ya estás roto necesitas a un profesional que sepa muy bien lo que hace y eso es muy difícil de encontrar, pero busca que como encuentres uno te cambia la vida, y si no es bueno en una semana lo notas y cambias a otro.
Si encuentras un buen profesional en una semana no notas nada malo y en dos semanas ya notas mejoría y a la larga cada vez más.
 
Trasto dijo:
Es genial, lo que pasa que como ya estás roto necesitas a un profesional que sepa muy bien lo que hace y eso es muy difícil de encontrar, pero busca que como encuentres uno te cambia la vida, y si no es bueno en una semana lo notas y cambias a otro.
Si encuentras un buen profesional en una semana no notas nada malo y en dos semanas ya notas mejoría y a la larga cada vez más.
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Si encuentras un buen profesional del ejercicio te cambia la vida por completo. Busca uno que se especialice en readaptación de lesiones y vas a flipar la diferencia
 
Trespa dijo:
Si encuentras un buen profesional del ejercicio te cambia la vida por completo. Busca uno que se especialice en readaptación de lesiones y vas a flipar la diferencia
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A mi ex le salió la típica de hombro de no poder levantar el brazo por encima del hombro, al ir a ponerse una camiseta una tortura, los fisios que si infiltraciones que si tropecientas mierdas jodidas, que si no funcionaban las infiltraciones había que operar... pero por miedos no se hizo nada y de casualidad encontró una buena monitora de pilates para mayores, y ahora está como si nunca hubiera tenido ninguna molestia de hombro. Y lo más asombroso fue la rapidez, en dos semanas ya notó la mejoría y en dos meses no tenía nada de nada, y antes de eso la querían operar.
 
Trasto dijo:
A mi ex le salió la típica de hombro de no poder levantar el brazo por encima del hombro, al ir a ponerse una camiseta una tortura, los fisios que si infiltraciones que si tropecientas mierdas jodidas, que si no funcionaban las infiltraciones había que operar... pero por miedos no se hizo nada y de casualidad encontró una buena monitora de pilates para mayores, y ahora está como si nunca hubiera tenido ninguna molestia de hombro. Y lo más asombroso fue la rapidez, en dos semanas ya notó la mejoría y en dos meses no tenía nada de nada, y antes de eso la querían operar.
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Si opino de los fisios... Hay muchos muy buenos, pero como colectivo no me gustan ni un pelo
 
Yo tengo 2 hernias y el nervio ciático pinzado, etc... Cada cierto tiempo me quedaba doblado y bueno el dolor de la ciática que me bajaba por la pierna (Una vez de dio tan fuerte que casi no pude dormir durante 2 días) un sufrimiento, pues era escéptico con el pilates y mi mujer me decía ve y lo pruebas no pierdes nada, pues al final lo hice, el cambio fue enorme. Yo pensaba y seguro que mucha gente también que era estilo yoga o similar, pero no tiene nada que ver, haces ejercicio y ganas/recuperas movilidad.
 
NinoDP dijo:
Yo tengo 2 hernias y el nervio ciático pinzado, etc... Cada cierto tiempo me quedaba doblado y bueno el dolor de la ciática que me bajaba por la pierna (Una vez de dio tan fuerte que casi no pude dormir durante 2 días) un sufrimiento, pues era escéptico con el pilates y mi mujer me decía ve y lo pruebas no pierdes nada, pues al final lo hice, el cambio fue enorme. Yo pensaba y seguro que mucha gente también que era estilo yoga o similar, pero no tiene nada que ver, haces ejercicio y ganas/recuperas movilidad.
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La clave es combinar fuerza y movilidad, puede ser yoga, pilates, gimnasio o lo que quieras. Lo suyo es encontrar algo que te guste y con lo que seas constante
 
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