Ayuda problemas de cervicales
- Autor andca
- Fecha de inicio
Eremita
FH SUPPORTER
No hay de que, hay mucha información sobre cascos, creo que tienes bastante para leer jejeje :complice:
Cicatriz
Well-Known Member
Me voy a atrever a darte unos consejos pues tenemos prácticamente la misma patología cervical y yo uso la moto casi todos los días del año ( Electra Glide ) con viajes de seiscientos kilómetros del tirón y no te voy a decir que llego nuevo, pero con unas molestias en las cervicales mas que aceptables. Pero que curioso que cuando cojo la de mi hijo ( sporster ) me dan ganas de arrancarme la cabeza, la diferencia esta en llevar o no llevar pantalla. Me han hecho todo tipo de pruebas y el neurólogo (que es quien te tiene que valorar la lesión ) me dijo que los ostefitos cuando aparecen lo hacen para siempre salvo que el dolor sea de tal envergadura que tenga uno que pasar por el quirófano, pero las cervicales cuanto menos se toquen mejor. Respecto a los fisios ( según el neurólogo )lo mejor es que no te toquen el cuello, sí la parte muscular, pero nada de estiramientos ni manipulaciones . Por mi experiencia personal te diré que con un ostefito en las cervicales el cuello y uno de los brazos duele en ciertas posturas no en todas, tienes que buscar esas posturas de no dolor y trabajarlas, normalmente el dolor cesa al poner las manos en la nuca y abrir los codos. Las almohadas son fundamentales, prueba las de látex. Te puedo dar infinidad de consejos para llevar dignamente esos putos osteofitos. Si me mandas un correo interno te mando mi número de móvil y hablamos, yo llevo años con ese problema y salvo alguna que otra crisis lo llevo bien y sin dolor. Suerte y a tu disposición
Eremita
FH SUPPORTER
Una anecdota.
Me fuí a un hamman de esos baratos y cojonudos, y un día me dije que porque no un masaje que estaba bastante "cargado" de hombros. En mala hora.
Me dio un leve masaje en la zona cervical, nada 15 segundos hasta que me di cuenta y dije que en esa zona no. Vaya tres días que pase, de espanto.
Los chorros de agua, de maravilla, pero fue tocarme las cervicales y sa acabó, dolor horrible al canto.
En pilates, juntar las escapulas (""homóplatos"") se hace muchísimo, de hecho el profesor es una de las cosas que más repite "juntar escapulas", acabas hasta las narices de las escapulas jejejejejeje
A ver, voy a atreverme a sugerir una cosa que viene muy bien para descansar las cervicales, dicho por un profesional muy bueno.
Pero voy a avisar y ponerlo en rojo para que lo tengais en cuenta, con esto no se puede jugar.
Tumbado en el suelo, se colocan las pantorrillas encima de una mesa baja, un sofa o butaca.
Se pone una almohada justo debajo de los hombros y se relaja todo el cuerpo.
Se apoya la cabeza en el suelo dejandola caer por su peso.
La función de esta postura es corregir la mania que todos tenemos de cargar los hombros hacia delante y por ello cargar las cervicales. Esto hace que se cree una ligera fuerza al contrario para corregir esa conducta postural.
Para levantarse, primero quitar al almohada, segundo bajar las piernas, ponerse de costado, luego boca abajo y despues apoyandose en el sofa sentarse tranquilamente en el.
Es que si os levantais deprisa os daran mareos que os tumbaran.
¿Porqué no más de 5 minutos? porque las cervicales son muy delicadas y no responden bien a cambios posturales duros, y este lo es, así que entre 3 y 5 minutos es lo conveniente
Al menda se le ocurrio dormirse y me levante con una crisis de vertigo, asi que los que lo hagais aprender de cabeza ajena :complice:
La verdad es que es mano de santo :complice:
Me fuí a un hamman de esos baratos y cojonudos, y un día me dije que porque no un masaje que estaba bastante "cargado" de hombros. En mala hora.
Me dio un leve masaje en la zona cervical, nada 15 segundos hasta que me di cuenta y dije que en esa zona no. Vaya tres días que pase, de espanto.
Los chorros de agua, de maravilla, pero fue tocarme las cervicales y sa acabó, dolor horrible al canto.
En pilates, juntar las escapulas (""homóplatos"") se hace muchísimo, de hecho el profesor es una de las cosas que más repite "juntar escapulas", acabas hasta las narices de las escapulas jejejejejeje
A ver, voy a atreverme a sugerir una cosa que viene muy bien para descansar las cervicales, dicho por un profesional muy bueno.
Pero voy a avisar y ponerlo en rojo para que lo tengais en cuenta, con esto no se puede jugar.
Esta postura no se puede mantener más de 5 minutos cada día.
Eso es importantísimo
Eso es importantísimo
Tumbado en el suelo, se colocan las pantorrillas encima de una mesa baja, un sofa o butaca.
Se pone una almohada justo debajo de los hombros y se relaja todo el cuerpo.
Se apoya la cabeza en el suelo dejandola caer por su peso.
La función de esta postura es corregir la mania que todos tenemos de cargar los hombros hacia delante y por ello cargar las cervicales. Esto hace que se cree una ligera fuerza al contrario para corregir esa conducta postural.
Para levantarse, primero quitar al almohada, segundo bajar las piernas, ponerse de costado, luego boca abajo y despues apoyandose en el sofa sentarse tranquilamente en el.
Es que si os levantais deprisa os daran mareos que os tumbaran.
¿Porqué no más de 5 minutos? porque las cervicales son muy delicadas y no responden bien a cambios posturales duros, y este lo es, así que entre 3 y 5 minutos es lo conveniente
Al menda se le ocurrio dormirse y me levante con una crisis de vertigo, asi que los que lo hagais aprender de cabeza ajena :complice:
La verdad es que es mano de santo :complice:
Última edición:
Eremita
FH SUPPORTER
Te cuento.
En los últimos años (muuuuchos) me llegue a tomar 8 de esos al día por los dolores que tenía y así poder currar y hacer vida. Al cabo de un tiempo ya tenia que tomar protectores del estomago de la cantidad de medicamentos que me estaba metiendo.
Me echaba la culpa a mi mismo por que me desvivia en el curro, el calzado que usaba o el peso que tenía, hasta que fuí al médico y resulta que siendo tan joven tengo artrosis y me tienen que cambiar la cadera.
Una simple radiografía encontró el problema.
La medicación está muy bien, ponerle el remedio al problema (si se puede) es la mejor solución.
Para el tema de los dolores, yo también sugiero las medicinas alternativas como por ejemplo la acupuntura, mano de santo para los dolores y algunos temillas más.
Unas de las razones por las que tengo ganas de que me operen, es para quitarme tanta quimica de en medio, es un asco y el cuerpo se resiente.
:complice:
steady
Well-Known Member
Vaya, veo que somos legión. Yo también tengo dos protusiones y hasta que me diagnosticaron las pasé putas. Cuando me daba "el brote" me tiraba dos semanas con unos dolores de espalda terribles y ademas me irradiaba a los brazos. Al final, despues de dar muchas vueltas, dejé hacer deportes agresivos (jugaba al tenis tres veces por semana), dejé de hacer barbaridades (cojer grandes pesos), hago deporte moderado ( entre ellos natación), con la moto no me pego grandes palizas (no mas de 400 km dia) y cuando llego a destino unos ligeros estiramientos (sobre todo de la espalda), un ibuprofeno 600 y como nuevo. No he vuelto a tener un "brote" desde hace al menos 8 ó 9 años. Como ves, cada uno tenemos nuestros "remedios caseros". ¿dejar la moto?... es el consejo más fácil, ya me gustaría saber cuantas cosas "inapropiadas" hace ese médico...
galloclaudio
Well-Known Member
el consejo que te doy yo como profesional del fitness, muchos años dando clases dirigidas a todo tipo de clientes con problemas varios es que pruebes con el pilates como te dice eremita, va muy muy bien en problemas de espalda , zona cervical en toda la espalda pero sobre todo muy importante UN BUEM PROFESIONAL, te puede ir muy bien pero si te pilla un matao TE PUEDE IR MUY MAL, en principio es ideal un entreno prsonal por ser un trabajo mas especifico pero para provar tambien puedes iniciarte en una clase de grupo pero hablando antes con el tecnico y comentandole tus problemas concretos para que te controle...vaya tocho me a salido :cachondon:, si necesitas mas informacion no dudes en preguntarme:complice:, un abrazo
Eremita
FH SUPPORTER
Gracias Gallo, que bien viene una opinión profesional.
Yo solo puedo dar la de usuario.
Incidiendo un poco más sobre le tema Pilates, comentar los resultados que yo obtuve.
Además de que se me fueran los dolores, corregí muchas malas conductas posturales, andaba más derecho, me sentaba más erguido, incluso crecí 5 cm. Si lo comienzas es importante que empieces desde cero y haciendo suelo algunos meses antes de meterte a hacer máquinas.
Como bien te han dicho, un buen monitor es imprescindible. En Málaga hay una centro específico de pilates (o dos jeje ahora nome acuerdo bien) por consultarles no pierdes nada. Comentales lo que tienes y lo que te han dicho los especialistas, y según te respondan ya te iras dando cuenta de la idea que tienen.
El monitor con el que yo lo hacia (hasta que el dolor de la cadera ya dijo basta) es bueno, pero en mi opinión un poco light jejeje
Si necesitas saber algo más, yo también estoy a la disposición de quien lo necesite, para aclarar dudas. :complice:
Hola de nuevo a todos, bueno no se como empezar, dicen que al perro flaco todo se le vuelven pulga, os cuento, despues de pediros ayuda para el tema de cervicales ya que tenia muchos problemas y tras leer vuestros mensajes y varias consultas a nivel profesional, llegue a la conclusion que lo mas acertado seria, un casco mas ligero encontre uno de un peso 1.160 gr. y realizar natacion y pilates terapeutico. Manos a la obra para fortalecer todo lo que se pueda los musculos Asisti a varias clases y empece la natacion, todo perfecto y llego el mes de Agosto y me fuy unos dias de vacaciones, llevaria unos tres dias de descanso y me ataca una ciatica de caballo con dolores terribles en la pierna izquierda. Me dirijo a urgencias y tras las prueba realizadas aconsejan una operacion ya que tenia una hernia discal invalidante.
Se me vino el mundo encima ya era tener mala suerte.
Tras la operacion y cinco meses de calvario entre dolores y una depresion del carajo, me dan al alta con la advertencia de no realizar esfuezos, le comento el tema de la moto y que pesa 400 kl. y me desaconseja ya que es mucho peso y para moverla realizo mucho fuerza con las piernas.
VUELVO A PEDIROS AYUDA, ya que no quiero dejar de disfrutar de ella.
He visto este video y me he quedado flipando, son unas ruedas adicionales que se pueden abatir una vez en marcha y para realizar maniobras. Hay tambien un video en una Harley montada, no se si se podra ver el video no estoy muy ducho en el tema.
Si algun compañero del foro ha visto este artilugio y conoce donde se puede adquirir y su predio se lo agradeceria.
Esta rogatoria es para el amigo CROWLEY ya que tengo conocimiento que navega por los foros a mericanos por si tuviera conocimiento de ello.
UN FUERTE ABRAZO A TODO.
Custom Bike!
Se me vino el mundo encima ya era tener mala suerte.
Tras la operacion y cinco meses de calvario entre dolores y una depresion del carajo, me dan al alta con la advertencia de no realizar esfuezos, le comento el tema de la moto y que pesa 400 kl. y me desaconseja ya que es mucho peso y para moverla realizo mucho fuerza con las piernas.
VUELVO A PEDIROS AYUDA, ya que no quiero dejar de disfrutar de ella.
He visto este video y me he quedado flipando, son unas ruedas adicionales que se pueden abatir una vez en marcha y para realizar maniobras. Hay tambien un video en una Harley montada, no se si se podra ver el video no estoy muy ducho en el tema.
Si algun compañero del foro ha visto este artilugio y conoce donde se puede adquirir y su predio se lo agradeceria.
Esta rogatoria es para el amigo CROWLEY ya que tengo conocimiento que navega por los foros a mericanos por si tuviera conocimiento de ello.
UN FUERTE ABRAZO A TODO.
Custom Bike!
Eremita
FH SUPPORTER
Muy buenas.
Seguro que te va a poder aconsejar bien :complice:
Aparte de lo de las ruedecitas, yo te sugiero que te mires lo de las suspensiones y el asiento.
A mi me han puesto una prótesis de cadera, y por la artrosis tengo las lumbares para hacer un caldo, a ver que me dice el traumatologo que miedo me da jeje.
Y cada vez que pienso en mi moto, lo primero que le doy vueltas a la cabeza es a mi cómodidad y más en las carreteras de Málaga, que algunas parecen la montaña rusa con scambios de asfalto excesivamente bruscos, y que decir de los p....os peraltes.
No dejes caer en saco roto ese tema. Animo y ojalá puedas rodar pronto. :complice:
Seguro que te va a poder aconsejar bien :complice:
Aparte de lo de las ruedecitas, yo te sugiero que te mires lo de las suspensiones y el asiento.
A mi me han puesto una prótesis de cadera, y por la artrosis tengo las lumbares para hacer un caldo, a ver que me dice el traumatologo que miedo me da jeje.
Y cada vez que pienso en mi moto, lo primero que le doy vueltas a la cabeza es a mi cómodidad y más en las carreteras de Málaga, que algunas parecen la montaña rusa con scambios de asfalto excesivamente bruscos, y que decir de los p....os peraltes.
No dejes caer en saco roto ese tema. Animo y ojalá puedas rodar pronto. :complice:
Muchas gracias Eremita por tu mensajes de apoyo, en estos momentos te lo agradezco de corazon, mi moto en una ultra classic del 2008 y es bastante comoda, para mas le puse el respaldo regulable para el piloto, intentando tener la columna un poco mas relajada, pero este palo me ha dolido y tengo unas ganas locas de volver a montar en moto y por otro lado me da miedo, de todas formas la suspension trasera de la moto es de por aire y normalmente en las revisiones les digo que me la revisen.
Espero que algun compañero me de alguna luz para poder guiarme. Espero y deseo de corazon que te den muy buenas noticias y las compartas ya que me alegraria un montonazo. un abrazo
Espero que algun compañero me de alguna luz para poder guiarme. Espero y deseo de corazon que te den muy buenas noticias y las compartas ya que me alegraria un montonazo. un abrazo
Eremita
FH SUPPORTER
artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risa como había leido que tenias un sportster en tu perfil, por eso corría a decirte lo de las suspensiones y el asiento artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risaMuchas gracias grande, ya veremos lo que pasa, lo importante es, sea como sea mantener el ánimo alto :complice: así que no pierdas la ilusión, si podemos ir en coche ¿como no se va a poder ir en una touring? jejejejeje
Comprendo tu inquietud sobre lo de volver a montar, pero con una moto como la que tienes, ya verás como va a ser posible :complice:. No dejes el pilates para reforzar musculatura, y que la columna sea la que menos peso soporte.
Ánimo que al dolor hay que demostrale que la moto vale más que el jejejejeje :complice: que se joda el dolor
artiendose_de_risa artiendose_de_risa artiendose_de_risa (y vivan los calmantes :yb624[1]Hola andca, siento lo sucedido, me extrañaba mucho no verte en bastante tiempo, ahora comprendo la situacion.
Solo decirte que te animes y pienses que aqui en el foro y super monstruos y veras como pueden ayudarte con tu tema.
El video es una pasada, recomiendo que lo vean. Un saludo.
Solo decirte que te animes y pienses que aqui en el foro y super monstruos y veras como pueden ayudarte con tu tema.
El video es una pasada, recomiendo que lo vean. Un saludo.
Eremita
FH SUPPORTER
Cual de ellos? solo con custom bike tiene que haber un montón. :complice:
Heremita me referia a este, me extraña que nadie comente nada sobre el tema, igual tendria que poner un post nuevo para que la peña lo vea y alguien se pronuncie.
Custom Bike!
Custom Bike!
Eremita
FH SUPPORTER
Ahhh !!!!! vale, jejeje
Pues si te soy sincero no me extraña que no se comente nada y no porque la gente no quiera, sino porqueme parece que este aparato no debe de ser muy usado por aquí.
Cuando hace más de un año saqué el tema de mejor la conducción con gadgets de esto ni se hablo, aunque creo que puse un video parecido al tuyo.
Ahora mismo no se si has leido a dos compis que están recien llegados y que a los dos les falta una pierna, y ni aún así se contempla este aparato.
Igual tienes más suerte en los foros americanos.
Ahora mismo en el ofro se está tratando más el tema de los gadgets para poder aparcar la moto con seguridad, y yo comenté lo de la marcha atras que se les puede acoplar para no tener que hacer esfuerzos en parado.
¿Has contemplado esas opciones?